大 胸 筋 上部 3

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大 Oct 20, 2024 · 0 Comment
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ユウスケ | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト on X: 《最新ノート》 \\大胸筋上部を発達させる解剖学 まずは3つの線維方向を理解する❗️ ▶︎鎖骨部 上 ▶︎胸肋部 中 ▶︎腹頭部 下 特に上部は肩関節屈曲を強調した内転内旋で効かせやすい ケーブルフライを利用して下 ... 大 胸 筋 上部 By X.com
ヒサーノ@筋肉の人 on X: 大胸筋上部が筋肉付かなくて苦手な人は多いと思いますが、ダンベルの使い方、やり方が大切ですね。そこそこパンプした t.cow62LqbBNS9 X 大 胸 筋 上部 By X.com
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