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食後 Oct 24, 2024 · 0 Comment
櫻井 大典 on X: 【毎日続ける簡単養生】 ①寝起きは温かいものを。ゆっくりと。 ②食後は足踏み300回。座ってる人はかかと上げ。 ③気づいたら深呼吸。 ④気づいたら肩回し。 ⑤湯船につかる。 ⑥10分でも早く寝る。 胃腸を整え、血流を良くする養生です。是非今から ... 食後 足踏み By X.com
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