Najlepsze śródziemnomorskie książki kucharskie w 2023 roku

Kalkulator Składników

  składniki kuchni śródziemnomorskiej Antonina Własowa/Shutterstock Brandona Schultza

Morze Śródziemne to nie tylko jedno z najbardziej efektownych miejsc wakacyjnych na świecie; jest także domem dla kuchni, która Amerykańskie wiadomości i raport światowy nazywa najzdrowszą dietą świata. Chociaż często nazywa się to dietą śródziemnomorską, ten styl gotowania jest mniej tradycyjną dietą i jest naprawdę kulturowym dziedzictwem gotowania i jedzenia, które przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych. Chociaż oznacza to, że lekarze mogą zalecać go osobom z pewnymi schorzeniami, nie został on stworzony ze względów zdrowotnych.



Co przyciąga większość z nas do aromatycznego świata kuchni śródziemnomorskiej? To jest pyszne! Mimo to nie zawsze jest to najtańsza opcja dla tych z nas, którzy nie uprawiają własnych zbóż i nie produkują ani nie łowią własnych ryb, a są jeszcze inne co powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem diety śródziemnomorskiej , zbyt. Ale nie pozwól, aby to powstrzymało cię od kopania.

Oczywiście, zapraszamy do spróbowania jedne z najlepszych śródziemnomorskich restauracji w USA jeśli nie znasz kuchni i potrzebujesz próbki. Wiemy jednak, że wkrótce będziesz mieć ochotę na częstsze przygotowywanie niektórych z tych potraw w domu, dlatego przejrzeliśmy dostępne dziś przepisy i wskazówki, aby dostarczyć Ci najlepsze śródziemnomorskie książki kucharskie w 2023 roku.

jak odgrzać panierowanego kurczaka

Jak wybraliśmy te śródziemnomorskie książki kucharskie

  świeże składniki diety śródziemnomorskiej Aamulya/Getty Images

Obecnie na rynku nie brakuje śródziemnomorskich książek kucharskich, więc naszym pierwszym zadaniem było przejrzenie jak największej ich liczby w poszukiwaniu kilku kluczowych elementów. Uważamy, że najlepsze książki kucharskie powinny być łatwe do zrozumienia, zawierać zdjęcia gotowych posiłków dla jak największej liczby przepisów i powinny być wypełnione przystępnymi przepisami, które rzeczywiście smakują wyśmienicie. Dla nas oznacza to, że powinieneś być w stanie łatwo znaleźć składniki posiłku lub wartościowe zamienniki i przygotować dania w domowej kuchni bez zbytniego specjalistycznego lub profesjonalnego sprzętu. Wolimy również, aby te tomy były wspaniałe, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ kolekcjonowanie książek kucharskich polega obecnie w równym stopniu na przeglądaniu i cieszeniu się zawartością, jak na czytaniu i gotowaniu — i nie ma w tym nic złego.

Spośród naszych najlepszych wyborów w każdej z poniższych kategorii zwróciliśmy się również do innych profesjonalnych szefów kuchni i recenzentów książek kucharskich, aby rozważyli ich opinie na temat praktyczności i wartości każdej książki. Skonsultowaliśmy się również ze źródłami dotyczącymi zdrowia i żywienia, aby poprzeć niektóre twierdzenia. Stamtąd zwróciliśmy się do jednej z najważniejszych grup ze wszystkich: rzeczywistych czytelników. Przeglądanie recenzji zweryfikowanych zakupów pomogło nam podjąć ostateczną decyzję, które książki w każdej kategorii były najbardziej dostępne i atrakcyjne dla najszerszego grona odbiorców, pozostawiając nam te najlepsze śródziemnomorskie książki kucharskie w 2023 roku.

Najlepsza ogólnie śródziemnomorska książka kucharska

  Kompletna śródziemnomorska książka kucharska Amazonka

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska powinna zawierać jak najwięcej przepisów, a „Kompletna śródziemnomorska książka kucharska” zawiera ich 500. To kompendium obejmuje nie tylko europejskie wybrzeże Morza Śródziemnego, ale także kuchnię Bliskiego Wschodu i Afryki Regiony śródziemnomorskie, oferując ogromny asortyment smaków i technik, które można dodać do swojego kulinarnego repertuaru.

„The Complete Mediterranean Cookbook” została opracowana przez firmę America’s Test Kitchen, znaną z prezentowania tylko dobrze przetestowanych, niezawodnych przepisów, które trudno spieprzyć, oraz List miłosny do jedzenia zgadza się, że przepisy zawarte w tej książce nie są wyjątkiem. Zaprojektowany z myślą o podstawowych produktach z supermarketów, nie będziesz musiał szukać rzadkich składników, aby przygotować te przepisy. Jeden Cel zweryfikowany nabywca uwielbia zamienniki oferowane w całym tekście, a także pomocne wskazówki dotyczące technik gotowania i przygotowania, które można znaleźć w przepisach. To duża książka z mnóstwem praktycznych informacji i prawie niezawodnymi przepisami z całego regionu Morza Śródziemnego, dzięki czemu jest to najlepszy punkt kompleksowej obsługi, jeśli nie masz na myśli specjalizacji.

Zakup ' Kompletna śródziemnomorska książka kucharska ” na Amazon od 16,92 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla początkujących

  Książka kucharska diety śródziemnomorskiej dla początkujących Amazonka

Niezależnie od tego, czy jesteś nowym szefem kuchni, który ogólnie popełnia błędy podczas gotowania w domu, czy też dopiero zaczynasz poznawać tajniki kuchni śródziemnomorskiej, istnieje kilka powodów, dla których możesz szukać tutaj przewodnika dla początkujących. Jeśli tak, „Dieta śródziemnomorska dla początkujących” może nie ma najbardziej przyciągającego wzrok tytułu na rynku, ale wciąż jest dla Ciebie idealna. Zawiera 100 przepisów opracowanych specjalnie dla niewtajemniczonych, a także plany posiłków i porady ekspertów od zakupów po gotowanie, aby wprowadzenie było jak najbardziej bezbolesne. Ta książka kucharska zawiera nawet wskazówki dotyczące przyjęcia bardziej śródziemnomorskiego stylu życia, na wypadek gdybyś naprawdę chciał zanurzyć się w tym morzu kultury.

Zweryfikowany nabywca Amazon Jane Moore przez lata gotował ze strony internetowej autora, zanim kupił tę śródziemnomorską książkę kucharską i był zadowolony, że przepisy zawarte w książce są równie przystępne. Zauważyła również, że wiele składników można było kupić z wyprzedzeniem i zamrozić, co jeszcze bardziej ułatwiło zakupy i przygotowanie przepisu. Zweryfikowany nabywca To jest mówi, że kolekcjonuje książki kucharskie, które często są nieprzeczytane lub nieużywane, ale w przypadku tej jest inaczej. Mówi, że jest tak dobry, że przygotowała wiele przepisów wkrótce po zakupie i wiele z nich powtórzyła dzięki prostym instrukcjom i pysznym wynikom.

Zakup ' Książka kucharska diety śródziemnomorskiej dla początkujących ” na Amazon od 13,39 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla rodzin

  Błyskawiczny Garnek Śródziemnomorski Amazonka

Gotowanie dla rodzin, niezależnie od tego, czy są one duże, czy małe, wiąże się z wieloma wyjątkowymi wyzwaniami. Od różnych kubków smakowych i potrzeb żywieniowych po zwykły brak czasu dla zapracowanych opiekunów, nie jest łatwo przygotować wieczorną ucztę dla wszystkich domowników. Wejdź do puli natychmiastowej. Te poręczne gadżety pozwalają domowym szefom kuchni wrzucić składniki do jednego garnka i gotować w dużej mierze bez dodatkowej pracy, co oznacza, że ​​rodziny mogą tworzyć duże posiłki przy minimalnym wysiłku (co również uwalnia czas na przygotowywanie alternatyw dla osób o specjalnych dietach). Już same oszczędzają czas kopalniami złota, ale są dodatkowe Natychmiastowe hacki do puli które mogą sprawić, że gotowanie dla rodzin lub kogokolwiek innego będzie jeszcze łatwiejsze.

czy lody breyers topią się?

„Mediterranean Instant Pot” udostępnia prawie 200 stron przepisów i wskazówek z America's Test Kitchen i jest oficjalnie autoryzowany przez Instant Pot, więc nie napotkasz nieprzemyślanych pomysłów, które w rzeczywistości nie działają z produktem. dziewczyna z przekąskami mówi, że dzięki tej książce przygotowywanie posiłków jest o wiele przyjemniejsze, ponieważ tak naprawdę nie trzeba nic gotować po umieszczeniu składników w garnku błyskawicznym, a recenzent YouTube Recenzje, samouczki i technika mówi, że ta książka kucharska nie tylko sprawia, że ​​kuchnia śródziemnomorska jest bardzo prosta, ale zawiera szczegółowe informacje o wartościach odżywczych zawartych w przepisach, których możesz szukać, przygotowując posiłki dla dorastających dzieci lub członków rodziny o szczególnych potrzebach żywieniowych.

Zakup ' Błyskawiczny Garnek Śródziemnomorski ” od 23,98 USD na Amazon, stan na styczeń 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska na wieczory powszednie

  Milk Street wtorkowe noce Śródziemnomorska Amazonka

Jak gotowanie w tygodniu stało się tak wyraźnie oddzielone od gotowania w weekendy? Prosty. Większość ludzi po prostu nie ma zbyt wiele czasu — no wiesz, ci, którzy mają pracę, która wymaga obecnie tradycyjnych harmonogramów od 9 do 17 — na zakupy, przygotowywanie i gotowanie wyszukanych posiłków po pracy, zwłaszcza jeśli naprawdę chcą coś zjeść je i położyć się spać przed północą. Oznacza to, że posiłki w tygodniu powinny być łatwe do przygotowania i szybko podawane na stole, co dokładnie oferuje książka kucharska „Milk Street: Tuesday Nights Mediterranean”.

Forbesa zauważa, że ​​przepisy tutaj są nie tylko szybkie do przygotowania, ale są dodatkowo podzielone na sekcje Szybciej, Szybciej i Najszybciej, dzięki czemu tłum po pracy może znaleźć to, co najlepiej pasuje do ich budżetu czasowego. Recenzja książki Portland , która przyznała „Milk Street: Tuesday Nights Mediterranean” świecące pięć gwiazdek, twierdzi, że przepisy są nieskomplikowane i zawierają przydatne wskazówki i wskazówki, które uczynią przygotowanie jeszcze łatwiejszym i szybszym w jasnym, łatwym do zrozumienia języku.

Zakup ' Milk Street: wtorkowe wieczory śródziemnomorskie ” na Amazon od 22,49 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla keto

  Nowa książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej Amazonka

Podczas gdy dieta śródziemnomorska nie jest prawdziwą dietą, która ma pomóc ludziom schudnąć, dieta ketonowa jest właśnie taka. Ci, którzy chcą cieszyć się kuchnią śródziemnomorską, jednocześnie przestrzegając dieta ketonowa powinni szukać przepisów, które zaspokoją ich specyficzne potrzeby. Jak Zdrowe życie donosi, że dieta ketonowa radykalnie ogranicza spożycie węglowodanów, co oznacza, że ​​wiele makaronów, chleba i innych dań zbożowych, które występują w kuchni śródziemnomorskiej, jest wyeliminowanych. Ale to nie wszystko, co jest w kuchni śródziemnomorskiej, a wiele śródziemnomorskich książek kucharskich koncentruje się na innych, mniej bogatych w węglowodany obszarach.

„Nowa książka kucharska dotycząca diety śródziemnomorskiej” została napisana specjalnie dla zwolenników diety ketonowej i oferuje 100 przepisów na cały dzień, w tym czas na przekąskę. Keto-Mojo donosi, że ta książka jest pełna informacji o wartości odżywczej, które dokładnie wyjaśniają, w jaki sposób przepisy są korzystne, i że wiele przepisów ma wyjątkowo wysoki stosunek tłuszczu do białka (pomimo tego, czego mogłeś dowiedzieć się o tłuszczu gdzie indziej, uważa się go za optymalny dodatek do diety ketonowej). Najlepszy ze wszystkich, zweryfikowany nabywca Amazon Stevena Millera mówi, że przepisy są nie tylko zdrowe, ale także pyszne, nazywając je „jakością restauracyjną” i nadają się do użytku na specjalne okazje.

Zakup ' Nowa książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej ” na Amazon od 12,10 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla zapracowanych ludzi

  30-minutowa książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej Amazonka

Dobra, wiemy, co myślisz. Wspomnieliśmy już o wielu zapracowanych osobach, które próbują przygotować posiłki, od opiekunów rodzinnych po wojowników biurowych. To prawda, ale są dziesiątki innych osób, które są zajęte sprawami innymi niż dzieci i praca, i niekoniecznie mają takie same potrzeby jak te ważne kategorie. Dla reszty z was, chrupiących czas chowhoundów, wykopaliśmy najlepszą śródziemnomorską książkę kucharską dla waszego intensywnego stylu życia. To byłaby „30-minutowa książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej”, wypełniona 101 łatwymi przepisami, które są gotowe w pół godziny lub mniej.

Jak Recenzja książki Seattle szczegóły, „30-minutowa książka kucharska z dietą śródziemnomorską” to nie tylko książka obiadowa, ale tom, który obejmuje również śniadania, desery, dodatki i nie tylko w 12 dużych częściach. Zawiera również wskazówki dotyczące składników i sztuczki przygotowujące, które pomagają utrzymać czas w granicach pół godziny bez utraty jakości. Zweryfikowany nabywca Amazon Bonnie ubolewa, że ​​wiele tak zwanych 30-minutowych przepisów nie zawiera wstępnego przygotowania, więc często frustruje ją faktyczna długość czasu, jaki faktycznie zajmują, ale uwielbia fakt, że przepisy w tej książce kucharskiej są naprawdę gotowe w ciągu pół godziny lub mniej od rzeczywistego od początku do faktycznego końca.

Zakup ' 30-minutowa książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej ” na Amazon od 8,99 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla zdrowia serca

  Danie Śródziemnomorskie Amazonka

Pomimo tego, co powiedzieliśmy o diecie śródziemnomorskiej, która nie jest zgodna z tym, co większość uważa za rzeczywistą dietę, jej korzyści zdrowotne są tak obfite, że lekarze mogą zalecać ją pacjentom z różnymi schorzeniami. Wśród nich dobrze wiadomo, że dieta śródziemnomorska jest związana z lepszym zdrowiem serca (poprzez Klinika majonezu ). Jeśli jesteś tutaj, ponieważ twój lekarz zalecił ci zacząć jeść więcej dań w stylu śródziemnomorskim lub po prostu dlatego, że ogólnie jesteś zainteresowany utrzymaniem lepszego zdrowia serca poprzez codzienną dietę, wtedy „Danie śródziemnomorskie” może ci pomóc.

Suzy Karadsheh, blogerka specjalizująca się w kuchni śródziemnomorskiej, zawiera 120 przepisów w „The Mediterranean Dish”, które zapewniają domowym szefom kuchni zdrowe dania, które nie wymagają specjalnych umiejętności, jak zauważono w Tygodnik Wydawców gwiazdkowa recenzja debiutu autora. Zweryfikowany nabywca Amazon Maria C. Stilling mówi, że jej lekarz zalecił dietę śródziemnomorską po zdiagnozowaniu u niej choroby serca. Nie tylko przekonała się, że przepisy z tej książki są pyszne, ale także dostały pięć gwiazdek od jej wybrednego męża.

Zakup ' Danie Śródziemnomorskie ” na Amazon od 22,75 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla diabetyków

  Śródziemnomorska książka kucharska na cukrzycę

Innym schorzeniem, na które dieta śródziemnomorska może przynieść korzyści, jest cukrzyca typu 2, dzięki potencjalnej utracie wagi i korzystnym wpływom diety na poziom cukru we krwi. Zdrowie na co dzień . „Śródziemnomorska książka kucharska na cukrzycę, 2 nd Edition” to aktualizacja popularnego pierwszego wydania z 2010 roku, zawierająca informacje na temat postępów w zrozumieniu żywienia oraz dziesiątki nowych przepisów i wskazówek kulinarnych.

przepis na pikantną kanapkę z kurczakiem

W tym, co jest potencjalnie najlepszą pochwałą dla jakiejkolwiek formy zdrowej żywności, Amazon zweryfikował nabywcę vicki payson uwagi, że gotowe przepisy są tak wspaniałe, że nie można powiedzieć, jak dobre są dla ciebie. Barbary Dobre Serce , inny zweryfikowany nabywca Amazon i edukator ds. cukrzycy, docenia fakt, że ta książka nie zawiera fałszywych twierdzeń na temat leczenia chorób, ale po prostu oferuje przepisy, które są korzystne dla diabetyków (i prawie każdego innego, jeśli o to chodzi). Uwielbia też to, że niektóre przepisy można przygotować w zaledwie 5 minut, ponieważ sama przyznaje, że nie jest wielką fanką sztuki kulinarnej.

Zakup ' Śródziemnomorska książka kucharska na cukrzycę, 2 nd Redagowanie ” na Amazon od 34,35 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla wegetarian

  Robina Ellisa's Mediterranean Vegetarian Cooking

Jeśli pierwszą rzeczą, o której myślisz, rozważając kuchnię śródziemnomorską, są owoce morza, nie jesteś daleko od prawdy. Dieta śródziemnomorska jest często oparta na rybach, z dużą ilością innych rodzajów owoców morza. Ale co, jeśli jesteś wegetarianinem z chorobą, który mógłby skorzystać z tej kultury kulinarnej? A może po prostu kochasz inne smaki Morza Śródziemnego, ale nie jesz mięsa ani ryb? Nie bój się: istnieje kilka książek kucharskich przygotowanych specjalnie dla Ciebie, a naszym zdaniem najlepsza jest „Śródziemnomorska kuchnia wegetariańska Robina Ellisa”. Nawiasem mówiąc, ponieważ ta książka miała pierwotnie pomóc osobom z cukrzycą typu 2, rozważ ją również jako nasz drugi wybór dla powyższej kategorii.

Zapewniamy, że nie trzeba być diabetykiem, aby docenić tę śródziemnomorską książkę kucharską. Jeden Zweryfikowany nabywca Amazon , którzy zauważyli, że nie są cukrzykami, wystawili książce pięć gwiazdek, mówiąc, że naprawdę będziesz z niej korzystać, a nie tylko odłożyć ją na półkę i zapomnieć. Docenili również to, jak łatwo było to zrozumieć i to, że zostało uporządkowane według pór roku — szczególnie przydatne w przypadku książki poświęconej rosnącym składnikom. YouTuber Tricia Cusden zauważył również, że ta książka to nie tylko uczta dla żołądka, ale także dla oczu, dzięki wyjątkowym fotografiom kulinarnym, dzięki uprzejmości żony autora.

Zakup ' Śródziemnomorska kuchnia wegetariańska Robina Ellisa ” na Amazon od 17,99 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska do odchudzania

  Śródziemnomorska książka kucharska z frytkownicą Amazonka

Jak wspomniano powyżej, w diecie śródziemnomorskiej jest wiele rzeczy, które mogą sprawić, że stanie się ona użytecznym narzędziem do zrzucania kilogramów, gdy jest to potrzebne lub pożądane, więc nie jest nierozsądne, że możesz być tutaj w poszukiwaniu najlepszej śródziemnomorskiej książki kucharskiej do odchudzania. Co może być bardziej zaskakujące, to to, że naszą najlepszą rekomendacją jest tutaj książka kucharska dotycząca frytkownicy powietrznej, ale należy pamiętać, że smażenie na powietrzu w niczym nie przypomina tradycyjnych metod smażenia, szczególnie jeśli chodzi o smażenie w głębokim tłuszczu, które wykorzystuje ogromne ilości oleju tłuszczowego do przygotowywania potraw. Smażenie na powietrzu daje praktycznie takie same efekty jak smażenie w głębokim tłuszczu, tylko przy pomocy cyrkulującego powietrza zamiast tony oleju, natychmiastowo zmniejszając zawartość tłuszczu i kalorii w gotowych potrawach, jak donosi linia zdrowia .

Jednak zakup i używanie frytownicy powietrznej nie wystarczy, aby osiągnąć pożądane rezultaty odchudzania. Jeśli nadal gotujesz w nim niezdrowe jedzenie, daleko nie zajdziesz. Musisz wiedzieć co zrobić z frytkownicą po jej otrzymaniu , a „Śródziemnomorska książka kucharska z frytkownicą” wyznacza doskonałą ścieżkę. Zweryfikowany nabywca Amazon Święty bałagan uwielbia korzystać z tej książki, aby utrzymać utratę wagi 100 funtów. Inny zweryfikowany nabywca Grosz jest na bardzo restrykcyjnej diecie, ale nadal jest w stanie gotować z wielu przepisów zawartych w tej książce dzięki swojej świadomości prozdrowotnej.

Kup ' Śródziemnomorska książka kucharska z frytkownicą ” na Amazon od 17,59 USD od stycznia 2023 r.

Bobby Flay stek z salisbury

Najbardziej wyjątkowa śródziemnomorska książka kucharska

  Istria Amazonka

Jeśli robisz zakupy dla kogoś, kto już dość dobrze rozumie kuchnię śródziemnomorską, lub sam jesteś tą osobą, mamy dla Ciebie książkę kucharską, która naszym zdaniem otworzy przed Tobą nowe, ekscytujące kulinarne drzwi. Wśród najrzadziej omawianych śródziemnomorskich regionów kulinarnych jest Istria, historycznie obejmująca najbardziej wysunięty na północ obszar Morza Śródziemnego i obejmująca części współczesnych Włoch, Słowenii i Chorwacji. Oto kuchnia śródziemnomorska opisana w „Istrii” Paoli Bacchii i możemy się założyć, że część z nich jest nowa dla prawie wszystkich.

Jak National Geographic zauważa, że ​​kuchnia istryjska to połączenie wpływów i stylów śródziemnomorskich, których nie można znaleźć w innych, lepiej znanych kulturach kuchni śródziemnomorskiej, poszerzając repertuar dla każdego domowego szefa kuchni śródziemnomorskiej. Nadal jako celebryta szef kuchni Nigelli Lawson powiedziała w swojej recenzji „Istrii”, że nowość dla nowości nie jest dobra, ale ta książka kucharska wykracza poza nowość i oferuje naprawdę wartościowe nowe przepisy w pięknym opakowaniu, które pouczy i zaimponuje nawet najbardziej cenionym szefom kuchni.

Zakup ' Istria ” na Amazon od 35 USD od stycznia 2023 r.

Najlepsza śródziemnomorska książka kucharska z owocami morza

  adriatycki Amazonka

Od tego samego znakomitego autora co „Istria”, „Adriatico” obejmuje kuchnię nie tylko jednej specjalnej przestrzeni, ale całego włoskiego wybrzeża Adriatyku. (Tak, Morze Adriatyckie jest częścią Morza Śródziemnego .) Na pierwszy rzut oka miłośnicy owoców morza mogą być zaniepokojeni, widząc tylko dwie strony poświęcone owocom morza w kuszącym spisie treści książki, ale jeśli pogrzebią nieco głębiej, odczują ulgę, gdy przekonają się, że ta książka to prawdziwa skarbnica owoców morza przepisy. Te wczesne strony to po prostu szczegółowy opis wielu rodzajów owoców morza, które można tam znaleźć, a kolejne siedem sekcji jest pełnych takich przepisów. Przecież jak Wspólna kuchnia przypomina nam, że owoce morza są czynnikiem jednoczącym wszystkie kuchnie wzdłuż Morza Adriatyckiego.

Zweryfikowany nabywca Amazon Marka Ainswortha przyznaje „Adriatico” pięć gwiazdek, a po odwiedzeniu niektórych z tych części Włoch i nazwaniu Adriatyku jednym ze swoich ulubionych kulinarnych regionów na świecie potwierdza, że ​​przepisy są autentyczne i oddają to, co kocha w kuchni adriatyckiej. Chociaż na pewno znajdziesz trochę owoców morza w większości wymienionych tutaj książek, jest to najlepsza śródziemnomorska książka kucharska dla poważnych miłośników owoców morza.

Zakup ' adriatycki ” na Amazon od 35 USD od stycznia 2023 r.

Kalkulator Kalorii