Każdy doświadczył tego przypadkowego momentu, który podkrada się do ciebie jak upiorny duch, kiedy poważne pragnienie Uderzenia. Może to być wszystko, od słodkiego i kremowego sernika, przez czekoladowe ciastko, po soczysty stek. Ciało ogarnia to intensywne uczucie – prawie potrzeba – jedzenia, które zaspokoi głód. Uważa się, że apetyt pojawia się, gdy organizm potrzebuje czegoś, w szczególności składnika odżywczego, według according Rozmowa . Badanie opublikowane w 1991 roku w Apetyt ujawniły, że aż 97 procent kobiet i 68 procent mężczyzn doświadcza głodu narkotykowego przez całe życie.
Jak w rzeczywistości dochodzi do niedoborów żywieniowych lub niedożywienia? Linia zdrowia donosi, że niedobory występują, gdy organizm albo nie wchłania tego, czego potrzebuje, albo nie otrzymuje wystarczającej ilości tego, czego potrzebuje z pożywienia, i może prowadzić do całej kakofonii problemów zdrowotnych. Więc kto zwykle ma ochotę na steki? Podsumowanie zdrowia stwierdza, że menstruujące i starsze osoby są najczęstszą grupą demograficzną, jeśli chodzi o tę prawie niezaspokojoną potrzebę czerwonego mięsa.
Czego tak naprawdę brakuje ciału, gdy masz ochotę na stek?
Ludzie, którzy mają ochotę na czerwone mięso (np. steki, hamburgery, mielona wołowina), prawdopodobnie doświadczają niedoboru żelaza. Osoby demograficzne, które najprawdopodobniej będą chciały zjeść soczysty stek lub dwa przez cały miesiąc, to zazwyczaj te miesiączkujące, ze względu na utratę żelaza, której mogą doświadczyć, według Zdrowie kobiet i aplikacja do śledzenia owulacji Wskazówka .
Jakie są skutki uboczne niedoboru żelaza? Gwar donosi, że ludzie mogą odczuwać napady zmęczenia, dziwne mrowienie w rękach, osłabiony układ odpornościowy i cięższe miesiączki (ponieważ, oczywiście). Podsumowanie zdrowia mówi, że twoje ciało doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że brakuje mu pewnych bardzo ważnych rzeczy, więc wysyła ci małe sygnały dymne w postaci głodu, aby wskazać ci, czego może potrzebować. Warto jednak zauważyć, że nie zawsze jest to takie proste. Zarejestrowany dietetyk z Real Life Women's Health, Crystal Savoy, mówi Dobrze się odżywiać że może to sprowadzać się do ogólnego niskiego spożycia żywności lub „kogoś, kto” pominąłem posiłek lub nie zjedli wystarczająco dużo podczas ostatniego posiłku.
